В среду, 14 апреля, в 11:30 во Дворце культуры «Капотня» пройдет открытый урок бесплатного клуба физической адаптации для пенсионеров «Стройная фигура». Об этом сообщили на сайте ДК:
«На занятиях участники клуба осваивают упражнения различной сложности, работая как со своим собственным весом, так и с применением спортивного оборудования.
Упражнения подобраны таким образом, чтобы быть максимально безопасными и эффективными. Участники прорабатывают различные группы мышц, делают упражнения на развитие баланса и снятие напряжения, выполняют дыхательные практики, работают с фитболом и гантелями».
Начать заниматься можно в любое время. Набор проводится в течение всего года. Все, что нужно — желание заниматься и удобная одежда.
Занятия проходят в кабинете 201 по средам и пятницам с 10:00 до 12:00 и с 12:00 до 14:00. Напомним адрес Дворца культуры «Капотня»: 2-ой квартал, дом 20А.
Свежие комментарии