Весной 2018 года в Москве стартовал проект «Московской долголетие». Он объединил пожилых горожан, желающих вести активный образ жизни
Один из участников проекта Тигран Давидович Сарибекян рассказал о своих результатах:
— Сегодня я вешу 98 кг, а до прихода в «Московское долголетие» — 128 кг. Если люди хотят изменить свою жизнь, самое главное — сделать первый шаг.
И я взял — пошел, и получилось.
Мужчине удалось сбросить 30 кг благодаря занятиям фитнесом и йогой. Начал он с двух посещений неделю, постепенно увеличив нагрузку до четырех. Сейчас это уже шесть полноценных занятий еженедельно.
59-летний житель Москвы, помимо занятий гимнастикой, изучает английский язык. Поддерживает его супруга, которая также стала участницей проекта, помогающего пожилым жителям Москвы укрепить здоровье и использовать возможности для самореализации.
Свежие комментарии